مر شدی می گوید: اگر مجبور به گریه کردن هستی و روح وجودت چاره دیگری

برایت  نمی گذاردمانند یک کودک گریه کن .

بدان که تو زمانی کودک بوده ای که در بدو تولد گریست، .پس گریه بخشی از

 زندگی است ُبخشی ازدرون ما بخشی از روح همیشه کودک ما ، هرگز از

یا د مبر که در آشکار کردن احساساتت آزادی و این کار شرم آور نیست ،

ای کودک بزرگ نما با صدای بلند گریه کن ،وهر چه دوست داری هیاهو به

راه بینداز و هق هق کن .زیرا کودکان به این شیوه می گریند واین سریعترین

راه برای رسیدن به آرامش درون است .

آیا هرگزدقت کرده ایکه کودکان چگونه ناگهان از گریه باز می ایستند وبی توجه

به آنچه که برایش می گریستند به خوشی های زندگی می پردازند .

یقین داشته باش که حتما چیزی حواس آنها را از گریه پرت کرده است .

چیزی که آنها را از گریه پرت کرده است ، چیزی که آنها را به ماجرا جویی

بعدی برای کشف بهترینهای زندگی فرا می خواند .

پس کود ک درون خود را سر زنده نگه داریم    

خدایاوقتی دل گرفته و غمدار است .

وقتی همه دوستان دشمنند .

وقتی سوختن علاجش ساختن است .

وقتی دوست داشتن پایانش از یاد بردن است .

وقتی در همه راهها چاهی پنهان است .

وقتی آسمان بالای سرم از دو دلیها گرفته و سیاه است .

به چه می توان خود را دلخوش کرد .

پس ناامید به سوی تو چشم دو خته ام ناگه بار دیگر دستم را بگیری و از این

ظلمت رهایی ام بخشی .

·        هیچکس نمی تواند به عقب برگردد و دوباره شروع کند  اما همه ما می توانیم از همین حالا شروع کنیم و پایان تاز ه ای بسازیم .

·        ما نمی توانیم کسی را وادار کنیم که دو ستمان بدارند اما می توانیم به کسی تبدیل شویم که 

      دو ستش می دارند.

·        و قتی اتفاقی برایمان می افتد چه خوب و جه بد به معنایش فکر کنیم ، در پشت اتفاقات زندگی منظوری نهفته است که به ما یاد می دهد که چطور بیشتر بخندیم و سخت گریه کنیم .

·        وقتی ناراحتیم از اینکه به چیزی که می خواستیم نرسیدیم ، محکم بنشینیم و خوشحال با شیم زیرا خد اوند در فکرچیز بهتر برای ماست .

·        بهتر است غرورمان را به خاطر کسی که دوستش داریم از دست بدهیم ، تا اینکه اورا به خاطر غرورمان از دست بدهیم.

·        مشکلات مانند دست اندازهای جاده اند کمی از سرعتمان کم می کنند ، اما ازجاده صاف بعد از آن لذت خواهیم برد زیاد روی دست اندازها توقف نکنیم ، به حرکتمان ادامه دهیم.

·        ما زمان زیادی صرف می کنیم تا کسی را به خاطر دوست داشتن پیدا کنیم یا خطای کسانی  را که دوست داریم بگیریم . اما چه خوب می شد اگر این زمان را برای بیشتر محبت کردن صرف  میکردیم .

·       کاش و قتی از کسی دلخوریم قبل از اینکه دست به عملی بزنیم با خود او در میا ن گذاشته تا رفع سو تفاهم گردد.